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ERNÄHRUNGS-
MEDIZIN

STOFFWECHSEL GESUNDHEIT

„Eure Nahrung sei eure Medizin und eure Medizin eure Nahrung“ - Hippokrates

 

Speziell auf dich zugeschnittene und alltagstaugliche Maßnahmen zur Optimierung deiner Ernährung bei: 

Diabetes mellitus

- „Fettleber“

-  Bluthochdruck

-  erhöhte Harnsäurewerten  

-  erhöhte Blutfettwerten       

   (Cholesterin, Triglyceride, etc.)

Zur Verbesserung deiner Werte und Vorbeugung von Folgeerkrankungen.

MAGEN- / DARM-
GESUNDHEIT

Eine gut funktionierende Verdauung ist der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.

 

Was sind die Ursachen für deine Verdauungsbeschwerden?

Erhalte wissenschaftlich fundierte und auf Erfahrungen basierende Ernährungsempfehlungen bei

 

- Reflux (Sodbrennen)

- Gastritis

- Durchfall

- Verstopfung

- Divertikulose

UNVERTRÄGLICHKEITEN
 

Der Verzehr von

- Laktose

- Fruktose

- Sorbit

- Histamin

bereitet dir Beschwerden?

 

Du leidest an einer diagnostizierten Zöliakie?

 

Bei mir erhältst du Empfehlungen zur Umsetzung der erforderlichen Ernährungsweise, Informationen zu möglichen Nahrungsmittel-Alternativen und erfährst, wie du dich trotz eingeschränkter Lebensmittelauswahl ausgewogen ernähren kannst.

Blutdruck reader
Magenverstimmung
gesundes Essen

DER ABLAUF

Kontaktaufnahme

Bei einem kostenlosen Informationsgespräch (15-20 Minuten) kannst du mir telefonisch oder in unserer Praxis deine Anliegen und Wünsche an die Ernährungsberatung bzw. -therapie erläutern.

 

Ich mache mir ein erstes Bild von deiner Situation und erkläre dir meine Vorgehensweise. Gemeinsam können wir dann einen Erstberatungstermin vereinbaren.

+43 664 / 39 18 578

sarah.ahorner@gesundheitsfreaks.at

Gesprächsvorbereitung

Um individuell auf deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten eingehen zu können, ist es hilfreich, wenn du im Vorhinein ein Ernährungsprotokoll führst. Dadurch können wir die Zeit im Beratungsgespräch effektiver nutzen.

Ernährungsprotokoll

Du möchtest gerne eine BIA-Messung machen, bei der die Zusammensetzung deines Körpers (Muskelmasse, Fettmasse, Körperwasser) analysiert und interpretiert wird?

Hier eine Checkliste zur Vorbereitung:

Checkliste für BIA-Messung

Ernährungsberatung

Die Ernährungsberatungen bzw. -therapien finden in unserer Praxis statt.

 

Je nach Thema und Bedarf können Ernährungsberatungen 30, 45 oder 60 Minuten in Anspruch nehmen.

 

BIA-Messungen können isoliert oder im Paket mit einer Ernährungsberatung gebucht werden.

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Kostenloses Informationsgespräch

Ernährungsmedizinische Beratung

BIA-Messung* inkl. Ergebnisbesprechung 

Vorträge und Workshops 

ca. 15min

30-60min

25min      

      EUR 0.-- 

ab EUR 45.--

     EUR 43.--

nach Vereinbarung

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Sarah Ahorner

TERMIN ANFRAGEN
Diätologin: Sarah Ahorner: 0664 / 39 18 578