BESONDERE LEBENSABSCHNITTE
"Besondere Lebensumstände bringen
besondere Bedürfnisse mit sich!"
Besondere Lebensumstände bringen besondere Bedürfnisse mit sich – auch was unsere Ernährung betrifft.
Der Bedarf an Energie und Nährstoffen verändert sich im Laufe des Lebens oder unter bestimmten Bedingungen. Ich zeige auf, wie man den Anforderungen in unterschiedlichen Lebensabschnitten ernährungstechnisch gerecht werden kann und berate dich zu folgenden Themen:
- Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit
Mehrbedarf an Energie und Nährstoffen abdecken,
Lebensmittelinfektionen in der SS vermeiden,
deinem Baby einen guten Start ins Leben und eine
adäquate Entwicklung ermöglichen.
- Ernährung im Kindes - und Jugendalter
Eine altersadäquate körperliche und geistige
Entwicklung unterstützen, mehr Konzentrations- und
Leistungsfähigkeit ermöglichen und die
Immunabwehr stärken.
- Ernährung im Alter (65+)
Gewicht und Muskulatur erhalten/aufbauen,
Mangelernährung vorbeugen, Knochengesundheit
unterstützen – Genuss und Freude am Essen
erhalten.
DER ABLAUF
Kontaktaufnahme
Bei einem kostenlosen Informationsgespräch (15-20 Minuten) kannst du mir telefonisch oder in unserer Praxis deine Anliegen und Wünsche an die Ernährungsberatung bzw. -therapie erläutern.
Ich mache mir ein erstes Bild von deiner Situation und erkläre dir meine Vorgehensweise. Gemeinsam können wir dann einen Erstberatungstermin vereinbaren.
+43 664 / 39 18 578
Gesprächsvorbereitung
Um individuell auf deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten eingehen zu können, ist es hilfreich, wenn du im Vorhinein ein Ernährungsprotokoll führst. Dadurch können wir die Zeit im Beratungsgespräch effektiver nutzen.
Du möchtest gerne eine BIA-Messung machen, bei der die Zusammensetzung deines Körpers (Muskelmasse, Fettmasse, Körperwasser) analysiert und interpretiert wird?
Hier eine Checkliste zur Vorbereitung:
Ernährungsberatung
Die Ernährungsberatungen bzw. -therapien finden in unserer Praxis statt.
Je nach Thema und Bedarf können Ernährungsberatungen 30, 45 oder 60 Minuten in Anspruch nehmen.
BIA-Messungen können isoliert oder im Paket mit einer Ernährungsberatung gebucht werden.
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Kostenloses Informationsgespräch
Ernährungsmedizinische Beratung
BIA-Messung* inkl. Ergebnisbesprechung
Vorträge und Workshops
ca. 15min
30-60min
25min
EUR 0.--
ab EUR 45.--
EUR 43.--
nach Vereinbarung
TERMIN ANFRAGEN
Diätologin: Sarah Ahorner: 0664 / 39 18 578