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BESONDERE LEBENSABSCHNITTE

"Besondere Lebensumstände bringen

besondere Bedürfnisse mit sich!"

Besondere Lebensumstände bringen besondere Bedürfnisse mit sich – auch was unsere Ernährung betrifft.

 

Der Bedarf an Energie und Nährstoffen verändert sich im Laufe des Lebens oder unter bestimmten Bedingungen. Ich zeige auf, wie man den Anforderungen in unterschiedlichen Lebensabschnitten ernährungstechnisch gerecht werden kann und berate dich zu folgenden Themen:

- Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit

   Mehrbedarf an Energie und Nährstoffen abdecken, 

   Lebensmittelinfektionen in der SS vermeiden,

   deinem Baby einen guten Start ins Leben und eine

   adäquate Entwicklung ermöglichen.

- Ernährung im Kindes - und Jugendalter

   Eine altersadäquate körperliche und geistige

   Entwicklung unterstützen, mehr Konzentrations- und

   Leistungsfähigkeit ermöglichen und die

   Immunabwehr stärken.

- Ernährung im Alter (65+) 

  Gewicht und Muskulatur erhalten/aufbauen,

   Mangelernährung vorbeugen, Knochengesundheit 

   unterstützen – Genuss und Freude am Essen

   erhalten.

In Erwartung einer Geschwister

DER ABLAUF

Kontaktaufnahme

Bei einem kostenlosen Informationsgespräch (15-20 Minuten) kannst du mir telefonisch oder in unserer Praxis deine Anliegen und Wünsche an die Ernährungsberatung bzw. -therapie erläutern.

 

Ich mache mir ein erstes Bild von deiner Situation und erkläre dir meine Vorgehensweise. Gemeinsam können wir dann einen Erstberatungstermin vereinbaren.

+43 664 / 39 18 578

sarah.ahorner@gesundheitsfreaks.at

Gesprächsvorbereitung

Um individuell auf deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten eingehen zu können, ist es hilfreich, wenn du im Vorhinein ein Ernährungsprotokoll führst. Dadurch können wir die Zeit im Beratungsgespräch effektiver nutzen.

Ernährungsprotokoll

Du möchtest gerne eine BIA-Messung machen, bei der die Zusammensetzung deines Körpers (Muskelmasse, Fettmasse, Körperwasser) analysiert und interpretiert wird?

Hier eine Checkliste zur Vorbereitung:

Checkliste für BIA-Messung

Ernährungsberatung

Die Ernährungsberatungen bzw. -therapien finden in unserer Praxis statt.

 

Je nach Thema und Bedarf können Ernährungsberatungen 30, 45 oder 60 Minuten in Anspruch nehmen.

 

BIA-Messungen können isoliert oder im Paket mit einer Ernährungsberatung gebucht werden.

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Kostenloses Informationsgespräch

Ernährungsmedizinische Beratung

BIA-Messung* inkl. Ergebnisbesprechung 

Vorträge und Workshops 

ca. 15min

30-60min

25min      

      EUR 0.-- 

ab EUR 45.--

     EUR 43.--

nach Vereinbarung

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TERMIN ANFRAGEN
Diätologin: Sarah Ahorner: 0664 / 39 18 578

Sarah Ahorner