DDSC00016-2.jpg

GEWICHTS- MANAGEMENT

GEWICHTSREDUKTION

Tschüs überschüssige Kilos, Hallo Wohlfühlgewicht!

- keine starren Diätpläne

- keine strengen Verbote

- ein nachhaltiger Abnehmerfolg mit    

   garantiert mehr Lebensfreude

Das Programm kann isoliert (nur Ernährung) oder in Kombination mit angeleiteten Bewegungseinheiten unserer Physiotherapeutinnen gewählt werden.

 

Das Körpergewicht alleine ist nicht aussagekräftig genug.

 

Die BIA-Messung bietet die Möglichkeit Muskelmasse, Fettmasse und Körperwasser zu bestimmen.

 

Verlaufsmessungen zeigen Veränderungen auf und geben Aufschluss darüber, ob du deine Ziele (Muskelaufbau, Reduktion der Fettmasse) erreicht hast.

"Ich möchte abnehmen!"

GEWICHTSZUNAHME

Untergewicht und Mangelernährung wird in unserer Gesellschaft häufig zu wenig Beachtung geschenkt.

 

Dabei spielt eine ausreichende Versorgung mit Energie und den notwendigen Nährstoffen eine wesentliche Rolle für die Erhaltung unserer Gesundheit, die Bewältigung unseres Alltags und die positive Beeinflussung von Krankheitsverläufen.

Häufige Gründe für ungewollten Gewichtsverlust: 

- Stress

- schwere Erkrankungen

- zunehmendes Alter

Im Fokus der Beratung stehen Tipps und Tricks zur Energie- und Nährstoffanreicherung im Alltag.

Grüner Salat

"Ich möchte zunehmen!"

DER ABLAUF

Kontaktaufnahme

Bei einem kostenlosen Informationsgespräch (15-20 Minuten) kannst du mir telefonisch oder in unserer Praxis deine Anliegen und Wünsche an die Ernährungsberatung bzw. -therapie erläutern.

 

Ich mache mir ein erstes Bild von deiner Situation und erkläre dir meine Vorgehensweise. Gemeinsam können wir dann einen Erstberatungstermin vereinbaren.

+43 664 / 39 18 578

sarah.ahorner@gesundheitsfreaks.at

Gesprächsvorbereitung

Um individuell auf deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten eingehen zu können, ist es hilfreich, wenn du im Vorhinein ein Ernährungsprotokoll führst. Dadurch können wir die Zeit im Beratungsgespräch effektiver nutzen.

Ernährungsprotokoll

Du möchtest gerne eine BIA-Messung machen, bei der die Zusammensetzung deines Körpers (Muskelmasse, Fettmasse, Körperwasser) analysiert und interpretiert wird?

Hier eine Checkliste zur Vorbereitung:

Checkliste für BIA-Messung

Ernährungsberatung

Die Ernährungsberatungen bzw. -therapien finden in unserer Praxis statt.

 

Je nach Thema und Bedarf können Ernährungsberatungen 30, 45 oder 60 Minuten in Anspruch nehmen.

 

BIA-Messungen können isoliert oder im Paket mit einer Ernährungsberatung gebucht werden.

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Kostenloses Informationsgespräch

Ernährungsmedizinische Beratung

BIA-Messung* inkl. Ergebnisbesprechung 

Vorträge und Workshops 

ca. 15min

30-60min

25min      

      EUR 0.-- 

ab EUR 45.--

     EUR 43.--

nach Vereinbarung

DSC09979.jpg

TERMIN ANFRAGEN
Diätologin: Sarah Ahorner: 0664 / 39 18 578

Sarah Ahorner