Intensives Training

PERSONAL TRAINING

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MÖGLICHE ZIELE
  • Fettmasse reduzieren

  • Muskelmasse aufbauen

  • Einfach fit und gesund werden/bleiben

  • Ein paar Kilos verlieren

  • Klimmzüge, Liegestütze oder sogar einen Handstand lernen

  • Athletik (Schnelligkeit, Schnellkraft, Core, Koordination,..) optimieren

LET'S DO IT

  • Du schaffst es nicht deine Diäten oder Fitnessziele langfristig durchzuziehen?

  • Dir fehlt das nötige Wissen, um deine Pläne umzusetzen?

  • Vorsätze werden immer auf Morgen verschoben?

  • Du benötigst einfach den gewissen „Tritt in den Hintern“, um ständige Ausreden zu vermeiden?

​Wir helfen dir deine Ziele in den Griff zu bekommen.

UNSER VERSPRECHEN
FLEXIBLE TRAININGSZEITEN

Egal ob um 5 Uhr Früh, direkt nach der Arbeit oder um 20:00 Uhr am Abend. Du entscheidest, wann du am besten trainieren kannst und wir helfen dir, das effektiv und nachhaltig umzusetzen.

EINKAUFSTRAINING

Worauf muss ich beim Einkaufen achten? Bedeutet Low-Fat, dass ich damit am besten Fett verliere? Wir helfen dir zu lernen, wie man gesund einkauft und kocht, ohne aber zwingend auf Süßes zu verzichten.

UMFELD CHECK

Oft scheitert es nicht an der eigenen Motivation, sondern viel mehr am Umfeld. Freunde, die ständig Süßes vorbeibringen oder zeitliche Herausforderungen, die zur schnellen Tiefkühlpizza verleiten. Wir beziehen deine Gesamtsituation ein und suchen auch hier einfache Lösungsmöglichkeiten.

REGELMÄSSIGE BIA MESSUNG

Gewichtsverlust heißt nicht unbedingt Fettverlust. Bei dieser Messung erfährst du genau, in welchem Verhältnis sich deine Kilos aus Fettmasse, Wasser und Muskelmasse zusammenstellen und wie sich die Werte von Woche zu Woche verbessern. 

UNVERBINDLICHE ANFRAGE
Schicke uns deine unverbindliche Anfrage mit deinen Zielen, Wünschen und Problemen. 
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KENNENLERNTERMIN
Wir vereinbaren einen gratis Kennenlerntermin und besprechen alle Möglichkeiten zum Ablauf und den Preisen. 
30-TAGE CHALLENGE
Los geht’s! In den ersten 4 Wochen strukturieren wir mit regelmäßigen Sport- und Ernährungseinheiten, deinen neuen Alltag um. (ca. 8 Einheiten)
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FITNESS-BONUS
Zusätzlich bekommst du einen Eintritts-Chip, wo du selbstständig und GRATIS 24/7 im Energy Fitness St.Valentin trainieren kannst.
GEWOHNHEIT
Danach reduzieren wir deine betreuten Einheiten und checken nur mehr 1-2x pro Woche deinen Fortschritt und wie du es schaffst, deinen neuen Lebensstil selbstständig in deinen Alltag umzusetzen. 
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TAG 90 ZIELANALYSE
Nach 90 Tagen folgt bereits die Abschlussanalyse, bei der du mit Sicherheit stolz auf deinen Erfolg zurückblicken wirst und froh bist, dass du dich am Tag 0 dazu entschieden hast, das Personal Training Programm anzufragen. 

BUCHE DEINEN GRATIS KENNENLERNTERMIN

  • Was sind deine Probleme?

  • Was sind deine Ziele?

  • Im Anschluss erstellen wir ein gemeinsames Preis-Paket! 

Telefon: +43 660/99 88-777
E-Mail: office@gesundheitsfreaks.at
Büro: O.C. Ono