Intensives Training

PERSONAL TRAINING

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MÖGLICHE ZIELE
  • Fettmasse reduzieren

  • Muskelmasse aufbauen

  • Einfach fit und gesund werden/bleiben

  • Ein paar Kilos verlieren

  • Klimmzüge, Liegestütze oder sogar einen Handstand lernen

  • Athletik (Schnelligkeit, Schnellkraft, Core, Koordination,..) optimieren

LET'S DO IT

  • Du schaffst es nicht deine Diäten oder Fitnessziele langfristig durchzuziehen?

  • Dir fehlt das nötige Wissen, um deine Pläne umzusetzen?

  • Vorsätze werden immer auf Morgen verschoben?

  • Du benötigst einfach den gewissen „Tritt in den Hintern“, um ständige Ausreden zu vermeiden?

​Wir helfen dir deine Ziele in den Griff zu bekommen.

UNSER VERSPRECHEN
FLEXIBLE UMSETZUNGSMÖGLICHKEITEN

Egal ob um 5 Uhr Früh, direkt nach der Arbeit oder um 20:00 Uhr am Abend. Du entscheidest, wann du am besten trainieren kannst und wir helfen dir, das effektiv und nachhaltig umzusetzen.

ERNÄHRUNGSTIPPS

Worauf muss ich beim Einkaufen achten? Bedeutet Low-Fat, dass ich damit am besten Fett verliere? Wir helfen dir zu lernen, wie man nicht nur gesund sondern effektiv isst, ohne aber zwingend auf Süßes zu verzichten.

UMFELD CHECK

Oft scheitert es nicht an der eigenen Motivation, sondern viel mehr am Umfeld. Freunde, die ständig Süßes vorbeibringen oder zeitliche Herausforderungen, die zur schnellen Tiefkühlpizza verleiten. Wir beziehen deine Gesamtsituation ein und suchen auch hier einfache Lösungsmöglichkeiten.

REGELMÄSSIGE ERFOLGSKONTROLLEN

Große Ziele erfolgen über regelmäßige Kleinziele. Wöchentlich erfolgen kurze Analyse-Besprechungen in denen Erfolge, Probleme und die nächsten Ziele besprochen werden. 

UNVERBINDLICHE ANFRAGE
Schicke uns deine unverbindliche Anfrage mit deinen Zielen, Wünschen und Problemen. 
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ANALYSEGESPRÄCH
Wir vereinbaren einen gratis Kennenlerntermin und besprechen, wie wir dir bei deinen Problemen helfen können.
STRATEGIEGESPRÄCH
Im Strategiegespräch analysieren wir im Detail deine Situation und Gewohnheiten und definieren, wie wir an dein Ziel gelangen.
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BECOME A POWERFREAK
In den ersten Wochen strukturieren wir mit regelmäßigen Sport- und Ernährungseinheiten, deinen neuen Alltag um. 
KNOW HOW
Durch unsere Premium Betreuung erhältst du wertvolle, praktische und vor allem wissenschaftlich fundierte Tipps, die du für dein restliches  Leben mitnehmen kannst.
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24/7 BETREEUNG
Was unterscheidet unser Programm von den anderen? Wir sind zu jeder Zeit für all deine Fragen und Anliegen da. Bei uns ist jedes Konzept individuell für unsere Kunden abgestimmt.
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BUCHE DEINEN GRATIS KENNENLERNTERMIN

  • Was sind deine Probleme?

  • Was sind deine Ziele?

  • Im Anschluss vereinbaren wir ein gemeinsames Strtegiegespräch!

Telefon: +43 660/99 88-777
E-Mail: office@gesundheitsfreaks.at
Büro: O.C. Ono